十大减肥零食排行榜前十名 十大知名减肥零食

许多网友对十大减肥零食排行榜前十名，十大知名减肥零食不是很了解，下面让艾巴小编为大家介绍下

现在，轻微肥胖的人越来越多。很多人害怕吃零食长胖，这让他们痛苦地拒绝零食。那么有哪些热量相对较低，适合减肥期间吃的零食呢？本文列举了十种受女生欢迎的减肥零食，看看有没有你喜欢吃的。

1.酸奶酸奶是以牛奶为原料，经有益菌发酵而成的乳制品。市面上的酸奶产品种类繁多，有果味的，有凝固的，有搅拌的。对于减肥的人来说，饭后喝一杯酸奶不仅能增强饱腹感，还能促进肠胃蠕动，消除体内脂肪。

2.坚果坚果是十大流行零食品种之一，富含蛋白质、油脂、矿物质、维生素等营养成分。虽然它们富含油脂，但经常食用这种干果对增强人体健康和预防疾病有很好的作用。下午茶吃点坚果也能增强饱腹感，帮助脂肪分解。

3.茯苓饼茯苓饼，传统名称，由淀粉皮和茯苓粉、蜂蜜、坚果等原料制成的夹心，是一种具有滋阴壮阳、安神健脾作用的背景传统名称，具有味美、香甜、爽口、适口的特点。

4.芝麻糊芝麻糊是以黑芝麻为主要原料，配以其他粗粮，经研磨、熬制而成的一种美食。虽然一包40g的芝麻酱含有640KH的热量，但是在节食减肥期间使用，可以补充营养的摄入，改善皮肤粗糙，而且芝麻即使吃多了也不会发胖。

5.巧克力巧克力是以可可豆为主要原料，经过多道工序制成的甜品。它是一种香甜可口的甜点品种，黑巧克力是喜欢品尝原味巧克力的人的最爱。长期食用黑巧克力还可以提高身体的抗氧化水平，有助于预防心血管疾病和糖尿病。

6.地瓜干是一种传统小食品，因其口感绵软、香甜、耐嚼而深受消费者喜爱。成品经适当保存可保存数年，这种黄红相间、味道香甜的小吃具有补血补中、润肠通便的功效。

7.葡萄干葡萄干是一种高能量的营养品，含糖量很高，是由脱水的葡萄果实制成的。这种零食的吃法很多，可以根据个人喜好搭配其他食物，酸奶、八宝粥、燕麦片等。是很多减肥者的优质代餐选择。

8.海苔海苔是一种由三种烹饪技术制成的小吃：盐烤，酱烤和油炸。口感脆、薄、香。由于富含促进肠道消化的纤维和各种糖类，这种零食热量相对较低，吸引了大量妇女儿童的喜爱和认可。

9.糖葫芦糖葫芦是一种起源于南宋的传统小吃，由山楂包裹麦芽糖制成。这种有着十个童年记忆的酸酸甜甜的小吃在中国的大街小巷随处可见，而且这种糖葫芦还能刺激食欲，帮助消化，山楂中含有的丰富维生素和矿物质能促进脂肪消化。

10.魔芋果冻魔芋果冻是近年来越来越受欢迎的零食品种，除了含糖量几乎可以忽略不计之外，热量低，更适合减肥期间食用，以其晶莹剔透的外观和多样化的酸甜口感收获了大批女性粉丝。