183cm标准体重，183

183cm标准体重

随着人们对健康的重视，越来越多的人开始关注自己的体重。而在这个过程中，183cm身高的人们也开始关注自己的标准体重。那么，183cm标准体重是多少呢？本文将为大家详细介绍。

BMI指数与183cm标准体重

BMI指数是衡量一个人体重是否正常的重要指标。它是通过体重（kg）除以身高（m）的平方得出的。根据世界卫生组织的标准，BMI指数在18.5-24.9之间被认为是正常的。而对于183cm身高的人来说，其标准体重应该在68kg-91kg之间。

如何保持183cm标准体重

保持标准体重不仅仅是为了美观，更是为了健康。那么，如何保持183cm标准体重呢？

1.合理饮食：饮食是保持标准体重的关键。应该尽量避免高热量、高脂肪、高糖分的食物，多吃蔬菜、水果、粗粮等健康食品。

2.适当运动：适当的运动可以帮助消耗多余的热量，保持身体健康。建议每周进行至少150分钟的中等强度运动。

183cm标准体重应该在68kg-91kg之间，而保持标准体重需要合理饮食和适当运动。希望本文能够帮助大家更好地了解自己的身体状况，保持健康的生活方式。