小学生睡眠情况.ppt 吸毒的危害ppt

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一、小学生睡眠情况.ppt

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新华网北京3月21日电(记者刘冯)2005年，河北省教育厅下发通知，要求中小学加强各科家庭作业的统筹管理，控制各科家庭作业总量，在家长的配合下，全力保证小学生、初中生和高中生每天分别有9小时、9小时和8小时以上的充足睡眠时间。

但360提问者在上海、石家庄等地采访了解到，目前，很多学生睡眠时间严重不足，影响了青少年的生长发育和身心健康。“不是我不想睡，是我是划手没时间睡。”记者在石家庄十五中采访时，一位学生家长说：我孩子上初三了，成绩在班里还不错，但是每天晚上都要自习，回到家还有很多作业。

一般情况下，孩子晚上11点以后睡觉，早上5点半起床。睡7个小时就好。一名学生告诉记者，有人总结说，中学生起床比鸡早，睡觉比狗晚，做事比牛多。不是不想睡，是真的没时间睡。保证中学生睡眠不少于9小时，根本缺乏可操作性。我们的课业负担这么重，升学考试压力这么大。谁能保证我们？

石家庄市裕华路小学五年级语文老师刘说，目前，学校要求学生早上7: 50到校。学生起得早，很辛苦，但是老师更辛苦，每天早上都比学生早到校。记者致电石家庄部分学校负责人，对于学生在医院睡觉睡眠不足的问题，他们不愿多谈。

一位不愿透露姓名的老师告诉记者，学生的成绩、老师的教学能力、学校的声誉、领导的政绩，都取决于学生的考试成绩。而要想得高分，就得反复做题，靠时间积累。时间对每个人都是公平的。在有限的可用时间里，除了睡觉时间，什么也挤不出来。

石家庄市心理咨询与心理治疗中心主任张庆斌分析，学生睡眠不足、财运不济的主要原因包括：作业太多，很多初中毕业生每天做作业的时间超过4小时；大量的学习资料让孩子没有时间睡觉。现在很多学生，包括小学生，人均都有10多本学习资料。另外，很多家长不给孩子额外做题，用同等程度的政治技巧补课。

对此，国际部学生家长告诉记者：哪个家长愿意以牺牲孩子的身心健康为代价来获得高分？但是，这个学校没有补课，别的学校补课了。我家孩子挨打率高，上考场前先吃亏，只好牺牲睡眠。学龄儿童睡眠不足有很多危害，要注意。

日前，上海交通大学医学院儿童健康研究中心对上海、成都、Xi、乌鲁木齐、广州等全国9个城市的学龄儿童睡眠状况进行了流行病学调查。结果显示，我国学龄儿童平均每天睡眠时间为9.1小时。

按照我国颁布的《学生健康与卫生条例》中“小学生每天应当保证10小时睡眠”的规定，城市学龄儿童睡眠不足的发生率高达71.4%。随着学生年龄的增长，睡眠不足的发生率逐渐增加。一项中美儿童睡眠对比研究表明，与美国儿童相比，中国儿童晚睡半小时左右，早上早起半小时左右，平均每天少睡近1小时。

与此同时，我国儿童伴随着更多的睡眠问题，如入睡困难、梦话、睡眠不安、磨牙、白天嗜睡等。上海新华医院儿童青少年保健科的张劲松教授说，学龄是睡眠习惯形成和确立的关键时期。睡眠不足会导致儿童长期处于“亚健康”状态，引起各种行为和心理问题，阻碍儿童认知功能的发展。此外，睡眠不足会扰乱生长激素的正常分泌，导致生长迟缓。

石家庄市心理咨询与心理治疗中心主任张庆斌表示，睡眠不足会进一步影响身体恢复，也会影响孩子的成长和心理健康。学生会逐渐厌学，成绩下降。如果青春期睡眠不足，生活不规律，成熟后很容易导致抑郁和精神分裂症。

“学龄儿童睡眠状况流行病学调查”项目负责人、上海交通大学医学院博士生导师、上海市教委主任沈晓明表示：睡眠时间不足、存在睡眠问题的儿童，容易出现学校适应能力下降，如迟到、违反校规等；人际关系中的挫折和同学、老师、学生之间的紧张，会成为抑郁、自杀、吸烟、服用兴奋剂、酗酒、吸毒等青少年危险行为的高危因素。

另外，学龄是睡眠习惯形成和建立的关键时期，培养良好的睡眠习惯可以为其终身健康奠定基础。学校和家庭有办法共同努力改善目前的状况。沈晓明认为，影响学生睡眠的因素包括学生个人、家庭、社会环境，还涉及一些深层次的因素，如社会传统文化、现行教育制度等。改善现状需要家庭、学校和政府部门的共同努力。

上海大部分中小学过去被要求早上7: 15到7: 30到校。今年春季新学期开学以来，上海在卢湾、虹口、浦东等地开始了“延迟学生到校时间”的试点。上学时间普遍比以前晚了30分钟，原来的早读时间改成了体育锻炼时间。”和以前相比，这学期早上我可以多睡半个小时。

家住上海市蒙自路的上海市卢湾区小学生冯顺(音译)说：“过去，我每天早上都要在7点前起床，有时连早饭都没吃就匆匆赶到学校。现在闹钟定在7点半，洗漱吃早餐绰绰有余。”石家庄外国语学校试行新的“朝九晚五”作息制度。学生们早上8: 50上第一节课，比过去晚了一个小时左右。上午安排五节课，每节40分钟。

午餐时间缩减到一个多小时，下午2点10分上课，安排三节课，下午5点10分放学。石家庄外国语学校办公室主任李告诉记者，“朝九晚五”作息制度是在学校认真调研的前提下实施的。此前，许多家长抱怨他们的孩子早上起床太早，造成了很多不便。按照传统的作息时间，学校第一节课一般7点半开始，学生们早上6点就得起床，匆匆吃饭或者边走边吃，然后赶着去学校。

过去的作息制令多数学生睡眠严重不足，早餐也吃得不安生，从而影响了学习质量。

对此一些家长表示，现在学校这种作息制确实给孩子和大人带来很大方便。

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