减肥低热量饮品排行榜前十 常见的十大低热量饮品

许多网友对减肥低热量饮品排行榜前十，常见的十大低热量饮品不是很了解，下面让艾巴小编为大家介绍下

减肥自古以来就是爱美人士广泛讨论的热门话题，而减肥重要的是管住嘴，叉开腿。管住嘴不代表什么都不吃或者吃的太单一，那么嘴痒的时候喝什么饮料热量低呢？本文将为您盘点并简要介绍十种常见的低热量饮料。

1.柠檬水柠檬水简单来说就是加柠檬片或者柠檬汁的饮料。因为柠檬水含有丰富的维生素，可以防止皮肤色素沉着，还可以起到美白减肥的作用。长期饮用还可以预防高血压和心肌梗塞。

2.苹果醋苹果醋是由苹果汁经发酵制成的酸甜爽口的饮料产品。由于富含有机酸、维生素、果胶等营养物质，具有抗疲劳、快速为身体提供能量、提高人体免疫力等功效。

3.豆奶豆奶是以大豆为主要原料提取而成的一种乳白色液体产品。是老少皆宜的香醇豆饮。富含镁、蛋白质、维生素B1、B2等微量元素，也被西方营养学家称为健脑食品。

4.啤酒啤酒是以麦芽和大麦芽为原料，以啤酒花为配料，经过多道工序发酵而成的酒精饮料。它因其凉爽、舒适、清爽的口感和每100克啤酒仅含43千卡热量而受到全世界消费者的喜爱。

5.无糖可乐无糖可乐是指普通可乐中的糖分转化为代糖的可乐。虽然代糖取代了普通可乐中的糖，但热量相对减少，对于减肥后仍想喝碳酸饮料的人来说，是一种友好的饮料来源。

6.牛奶牛奶是一种富含蛋白质和钙的天然乳制品。羊奶和人奶相比，脂肪、水分和热量的比例非常相近，但羊奶和牛奶的蛋白质和矿物质明显高于人奶，其中所含的大部分营养物质容易被人体消化吸收，适合患者、老人和儿童食用，但不宜过量食用。

7.苏打汽水是指每100升水溶液中含有0.6-0.6克碳酸氢钠的弱碱性饮料，而一瓶天然苏打水除了碳酸氢钠外，还含有硼、锌、铬等矿物质和微量元素。这些离子状态的营养素也有利于人体吸收。

8.羊奶羊奶被誉为“奶中之王”，具有营养丰富、易于吸收的优点。由于羊奶富含远高于其他乳制饮料的维生素和微量元素，在许多欧美国家被视为营养保健佳品，其丰富的低聚糖群也有助于维持婴儿肠道的正常发育。

9.葡萄酒葡萄酒是以葡萄为主要原料发酵酿制的果酒。根据酿造用葡萄的品种不同，葡萄的成熟度不同，葡萄的比例不同，最终酒的口感也不同，一瓶质量好、味道好的酒对人体健康有益。

10.红酒红酒是以葡萄、蓝莓等水果品种为原料，采用传统科学方法酿制而成的果酒。大致可以分为粉、红、白三种成品。因为含有儿茶素、白藜芦醇等营养成分，对护肤有一定的优势。