有碘的食物有哪些 食物碘含量一览表

许多网友对有碘的食物有哪些，食物碘含量一览表不是很了解，下面让艾巴小编为大家介绍下

甲状腺疾病是一种发病率很高的疾病。很多人去体检，被告知有甲状腺结节。其实，甲状腺结节与我们日常不良的饮食习惯和工作习惯密切相关。一旦确诊为甲状腺结节，一定要尽快调整饮食。以下两种食物最好列入黑名单。1.含碘食物的摄入

患有甲状腺疾病，尤其是甲亢的人，应减少或禁止大量摄入含碘食物。买盐时，仔细观察是否属于含碘食盐。同时，很多海洋食物中含有碘物质，如海带、紫菜、海蜇等，富含含碘海鲜。另外，你要多注意饮料。普通饮料一般没问题，但可乐含碘。如果患者在夏天经常喝可乐，可能会加重病情的发展，还是多加注意为好。2.少吃高脂肪食物。

高脂肪食物也是要少吃的物质之一。会让我们的身体堆积脂肪，影响胰岛素分泌和内分泌系统。此时，对于有甲状腺结节的人来说，容易阻碍甲状腺激素的合成，导致肿块变大，不利于疾病的恢复。甲状腺结节患者应轻度控制脂肪摄入。不宜吃高脂肪食物。最好不要吃菜花。甲状腺结节患者要多吃新鲜食物，尽量调整饮食。甲状腺结节患者应控制脂肪和热量摄入。